sábado, 28 de enero de 2012

Como se toma la chia

La chia es una semilla que sirve para bajar de peso, ya que tiene la capacidad de absorver 9 a 12 veces su pewso en agua. La mejor fórmula para ingerirla es la siguiente:
debes dejarla remojar de una tres horas,una medida de 5 gramos x el doble de agua,(el agua debe ser mineral sin gas, o hervida pero fría) luego todo lo debes consumir, lo puedes agregar a un jugo citrico o yogurt, de preferencia en ayuna.

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