jueves, 31 de mayo de 2012

Como se queman más calorías

Llevar una dieta equilibrada y practicar ejercicio en forma regular son las bases fundamentales para bajar de peso, pero además existe un proceso natural del cuerpo mediante el cual el organismo gasta calorías para producir calor y de esta forma aumente el gasto calórico y lapérdida de grases. Este mecanismo se denomina "termogénesis". Estimulando este proceso correctamente se puede aumentar hasta en un 15% más el gasto calórico diario, es decir 400 calorías más al día sin necesidad de ahcer ningún esfuerzo extra.

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