domingo, 30 de septiembre de 2012

Como se puede prevenir la osteoporosis

Se estima que el 22% de mujeres sobre 50 años y un 40% sobre 70 tiene osteoporosis.Entre las medidas que se pueden tomar para evitarla son:

- Evitar fumar, reducir el consumo de alcohol e incrementatr el nivel de actividad físisca.

- Asegurarse de una ingesta diaria de calcio de 1.000 mg, hasta los 65 años de edad (4 tazas de leche) y de 1.500 mg, sobre los 65 años (6 tazas de leche). Algunos alimentos ricos en calcio, además de laleche son queso, yogur, sardina,poroto, kiwi y almendras.

- Asegurarse una adecuada ingesta de vitamina D. Normalmente, la vitamina D se obtiene con 10 minutos al día de exposición a la luz del sol. Si la exposición a la luz solar es insuficiente, el médico puede recomendar ingesta farmatológica de vitamina D.

- Mantener un régimen regular de peso con ejercicios donde los huesos y músculos trabajen contra la gravedad. Esto incluye caminatas, deportes con raqueta, subir escaleras, etc. Un doctor debe evaluar el programa de ejercicios de toda persona con osteoporosis para determinar el tipo de actividad.

miércoles, 26 de septiembre de 2012

Como se trincha un pavo asado

En el siguiente video aprenderemos de forma fácil y sencilla a trinchar una ave, ya se a un pavo, pollo o un pato asado.

viernes, 21 de septiembre de 2012

Como se manifiesta la epilespia

La forma más conocida por la gente de las crisis epiléptica es la Gran Mal, que se presenta clínicamente fcon pérdida de consciencia, caída brusca al suelo, contractura violenta de los músculos de las extremidades y de la cara tipo sacudidas rítmicas, mordedura de la lengua, coloración morada de la cara debido a que la respiración se suspende temporalmente, y muchas veces descontrol de los esfínteres. La crisis dura segundos o algunos minutos y la persona queda confusa y somnolienta después de la convulsión.

miércoles, 19 de septiembre de 2012

Como se obtiene el aceite de sésamo

El aceite de sésamo se obtiene de las semillas previamente tostadas, lo que le confiere un delicado aroma a avellanas. Para conservar sus propiedades, es conveniente adquirirlos sin refinar. Se aconseja consumir dos cucharadas de semillas de sésamo por día. Una vez trituradas las semillas de sésamo pueden conservarse hasta dos o tres días, ya que son de rápida oxidación.

lunes, 17 de septiembre de 2012

Como se diagnostica la diabetes gestacional

La diabetes gestacional se produce por una incapacidad relativa de la madre de satisfacer los requi¿erimientos aumentados de insulina que implica el embarazo. Por ewsta causa, los niveles sanguíneos de glucosa (la glicemia) están aumentados, ya sea en ayunas o después de las comidas- Se diagnostica mediante una prueba de glucosa en ayunas y una de glicemia dos horas después de tomar una cantidad de 75 gramos de glucosa, prueba de tolerancia a la glucosa oral. Esta última, generalmente, se realiza entre las 24 y 30 semanas de embarazo.

sábado, 15 de septiembre de 2012

Como se puede saber si una guagua es ialérgica a la lactosa

No existe alergia a la lactosa. El término es intolerancia a la lactosa y lo vemos en lactantes después de cuadros de diarrea viral, pérdida de vellosidades intestinales y disminución de la enzima lactasa, persisten con diarrea y es temporal. El otro término es alergia a la proteína de la leche de la vaca y son bebés que consumen leche artificial y presentan cuadros de diermatitis, diarreas, vómitos o cólicos, incluso deposiciones con sangre. En estos casos, se deben practicar exámenes y cambiar la leche a fórmulas especiales.

jueves, 13 de septiembre de 2012

Como se limpia el cordón umbilical del recién nacido

Cuando el ombligo de la guagua está sanando es posible que huela y luzca un poco desagradle. Por lo general, el cordón se seca y cae en aproximadamente una o dos semanas y se limpia de la siguiente manera:

martes, 11 de septiembre de 2012

Como se obtiene el método PRP

El método PRP (plasma rico en plaquetas) se obtiene por centrifugación de la sangre extraída del mismo paciente. Así se logra un producto  concentreado en plaquetas, que se inyecta en la dermis y que estimula la producción de colágeno y elastina, lo que disminuye la flaccidez y atenúa las arrugas finas. Una piel más jóven, tersa y de mejor calidad. Ese es el resultado que promete la apllicación del plasma rico en plaquetas. Apto para hombres y mujeres, su efecto se observa al primer mes y se prolongfa por ocho a 18 meses. No requiere de ningún tipo de preparación previa y tras su aplicación, las personas se pueden incorporar a sus actividades de forma inmediata.

domingo, 9 de septiembre de 2012

Como se utiliza el hinojo

Esta planta aromática se utiliza tanto en medicina como en la cocina- Insignificante en apariencia, resulta muy buena para perder peso y es el ingrediente infalible en las sopas caseras de las abuelas. En la cocina tradicional española el hinojo es una planta de la que se utiliza praáticamente todo: las semilllas secas combinan con diferentes platos de carne, pescado, pasteles, panes o curries, los bulbos forman parte de preparaciones caracterizados por su facilidad al ser digeridos, finalmente, los tallos y flores potencian las sensaciones aromáticas de sabrosos arroces con carnes de monte como el conejo, perdiz o liebre.

jueves, 6 de septiembre de 2012

Como se produce la cura de enfermedades por el calor

El hombre mantiene su temperatura constante por medio de la termorregulación, proceso que contribuye a conservar la vida. Pero, existen males y dolencias que se pueden sanar, recurriendo al calor de manera artificial. Ésto se llama termoterapia, un método excelente para diversos procedimientos traumatológicos y reumáticos ya que uno de sus efectos inmediatos, es el alivio del dolor. El calor se propaga de un cuerpo a otro por medio de diferentes mecanismos:

-  produciendo una elevación de la temperatura corporal, ya sea por medio agentes sólidos como arena, envolturas secdas, mantas eléctricas,

- por tansferencia de calor en los líquidos como la hidroterapia con  baños de vaspor, sauna, basños turcos,

- por conversión con ultrasonido, altafrecuencia

- por radiación, transmisión del calor en forma de ondas electro-magnéticas, con aparatos con radiación infraroja por medio de lámparas.

martes, 4 de septiembre de 2012

Como se construye un quincho en el hogar

Para construir un quincho en nuestro hogar, lo mejor es seguir este video explicativo y si seguimos las instrucciones debidamente evitaremos problemas posteriores,