lunes, 21 de octubre de 2013

Como se previene la obseidad infantil

Cada vez se ven más niños con sobrepeso y obesidad. Es una realidad de la que hay que tomar conciencia y actuar ya para evitar problemas de salud en unos años.

La prevención y el tratamiento del sobrepeso y la obesidad infantil es una tarea difícil. Algunos factores importantes incluye:

- Promover la lactancia materna

- Reducir el consumo de comidas altas en calorías y bajas en valor nutricional. Evitar la comida chatarra.

- Enseñar a los padres y a niños a elegir comidas saludables

- Aumentar la actividad física

- Reducir el tiempo de exposición de los niños a los distintos medios (televisión, juegos de video)

Estos consejos son especialmente importantes entre el nacimiento y los cinco años de edad. Si los adultos siguen estas reglas, tienen menos riesgos de tener un futuro hijo con sobrepeso  y obesidad.

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