sábado, 22 de marzo de 2014

Como se combate la hinchazón de pies

Cuando pasamos muchas horas sentados, lo más seguro es que nuestros pies se hinchen, pero no te preocupas, hay formas para aliviarlo .


- Coloca los pies sobre un reposapiés apoyando los talones y dejando las puntas en alto.

- Mueve los pies rápidamente como si chapotearas en el agua durante 30 segundos.

- Traza círculos con la punta de los pies primero hacia  afuera y luego hacia dentro 8 veces.

- Alarga las puntas hacia adelante y luego llévalas hacia las rodillas 4 veces.

Verás que con estos simples ejercicios tus pies se sentirán aliviados y  los más probable es que no se te vuelvan a hinchar, de lo contrario, sería conveniente que consultaras con tu médico.

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